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【健康资讯】咳嗽老不好?中医专家教你止咳良方!

分类:热点关注    发布时间:2019-03-01 08:42:53    浏览:140

暖乍寒、寒温不调,咳嗽病人骤多,尤其是老年人、儿童及体质虚弱的人群易患咳嗽,并且这类人群易反复发生咳嗽且不易痊愈,因此困扰着人们。咳嗽原因很多,正如《内经》云“五脏六腑皆令人咳、非独肺也。”因此容易咳嗽的人群需从以下几方面防护。

肺气虚

咳嗽且伴怕风、易出汗、易感冒,气短、容易疲倦的人群属肺气虚,所以“补肺”是事关重要的。

1、平素可以用人参、太子参、 党参、黄芪等泡水代茶饮,儿童及老年人也可服用国医大师洪广祥教授的“益气温阳护卫汤”以扶正固表,即所谓“正气内存、邪不可干”。

2、如今空气污染严重,雾霾频发,雾霾直接刺激呼吸道导致咳嗽的发生,故咳嗽患者应做好保护呼吸道的措施,如在雾霾天气尽量不外出,或是外出时戴好口罩。

3、春季天气尚冷,万物复苏时节、花开季节,过敏体质的人群要避免接触过敏原;每日可用淡盐水漱口;并注意防寒保暖,适当锻炼增强体质,提高抗病能力。

脾胃虚

咳嗽伴痰多者应健脾养胃,慎食肥甘厚腻之品以助湿碍脾生痰,不可过食寒凉之物以伤脾胃。

1、平素可多食用山药、南瓜、红薯、大枣、小米、大米、糯米、玉米等甘温性平之物,以补脾胃之气;

2、若咳嗽痰多者舌体胖大、边有齿痕、舌苔厚腻,身体困重,饭后觉困,大便粘滞不爽等湿气重者可加一些健脾化湿的食物如白扁豆、薏苡仁、赤小豆等;

3、健脾养胃非一日可达须长久坚持,一日三餐定时定量也是十分关键。

肝气不利

咳嗽且喜欢叹气、闷闷不乐、善发脾气,常觉胸中有气流走窜,两胁胀痛不适,气冲咽喉而咳者属肝气不利。

1、春为肝之时令,所以时处春季肝气偏旺,在此时节不宜过食“酸”味食物,例如山楂、柠檬、绿茶、醋等,以免肝气过旺伤脾,应多食辛、甘、温之品如:大蒜、洋葱、芹菜、菠菜、萝卜、香菇、 黑木耳、鱼及瘦肉、蛋等优质蛋白食物;平素亦可服用逍遥丸疏肝理气。

2、因情志不畅易伤肝,故平时多与人沟通、保持心情舒畅、切勿过怒伤肝,,遇事不快时,可以尝试“嘘肝法”即面对绿色植物,口中发“嘘”的声音,慢慢的、深深地吐出一口恶气,重复此举直到心情好转;家中或工作处可多放些绿色植物可以养眼疏肝。

肾虚

老年人咳嗽或是久咳不愈且伴气喘者,多伤及于肾,此类患者可出现腰膝酸软、咳甚溺尿、鼻头青冷、怕冷、非感冒之时流清鼻涕等肾虚表现。

1、平常可食用山药、核桃、桂圆、枸杞、虾、淡菜、牡蛎、海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏等补肾的食品;不可食用对肾脏有毒害的东西以免损伤肾脏,如:某些饮料、添加剂过多的食物、料酒、酱油等食用调料。

2、古人云:“过劳伤肾”,故不可劳累太过。

3、久咳伤肺及肾,故对久咳不愈的患者应积极治疗,避免久病伤肾。

中医特色疗法

中医历史悠久、博大精深,是中 华民族之国粹,内容丰富,对预防疾病、增强体质、提高免疫力具有明显效果,而且简便易行、便于实施;对于易咳嗽的人群可采用如下方法:

小儿:捏脊疗法

对于小儿,可采用“捏脊疗法”来增强儿童的抗病能力。

操作如下:让宝宝俯卧在床,妈妈站在一侧用双手拇指指腹与食指、中指这三个手指的指腹相对用力,轻轻的捏起皮肤,从鱼尾穴开始,随捏随提,一边沿着脊柱向上推移,直至大椎穴。该法具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能从而提高小儿的抗病能力。

老人:呼吸操

于老年人而言,可常做“呼吸操”调气息。

具体方法如下:取端坐位,用鼻子吸气到最大程度至丹田,再缓慢用嘴巴呼气,将吸至丹田之气悉数呼出。呼吸操具有改善肺功能,减少肺系疾病发生的作用。

穴位按摩

常用腧穴有肺俞、膏肓、肾俞、足三里、三阴交、涌泉穴等,每日上述腧穴按摩30分钟可起到强身健体的作用,提高抗邪能力,减少咳嗽的复发。

穴位敷贴

自古就有冬病夏治三伏贴、冬病冬治三九贴之说,该法具有鼓舞阳气、调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,可 大大减少感冒、咳嗽、哮喘等肺系疾病的发生。

咳嗽有时是人体自我保护的生理反射,此时无需治疗;它作为一个独立的疾病经常烦扰人们,又是多种呼吸系统疾病的一个常见伴随症状。当咳嗽超过一周时我们必须重视咳嗽,不可随意购药,前往医院专科就诊,查明原因,对因对症治疗。


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